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❤ɾαյѵҽҽɾ вαղղɑ ϲհɑυհɑղ❤ ( @rajveer_banna_chauhan )

👉★→#म ोहब्बत 💑 का मज़ा तो #प ागलपन_में है, 😜 👉#समझद ारियों 🤔 में इश्क़ #घ ुटन 😒 बन #ज ाती है ।। 😌😌❥❥ #my love 💔

7:03am 12/13/2018 0 0

*#त ्रिकोणासन* .......(14) *आप #खड े होकर अपने पैरों के बीच में 2 से 3 फुट का #फ ासला रखें और अब अपने बाहों को कंधे तक फैलाएं।* *धीरे-धीरे सांस खींचते हुए अपनी #द ाईं बांह को सिर के ऊपर ले जाएं ताकि वह कान को छूने लगे।* *अब धीरे-धीरे सांस छोड़ते हुए अपने शरीर को बाईं ओर झुकाएं।* *#घ ुटने नहीं मोड़ें और हाथों को कान से नहीं हटने दें।* *#ध ीरे धीरे सांस लें और धीरे धीरे सांस छोड़े और अपने हिसाब से #त ्रिकोणासन मुद्रा को बनाए रखें।* *#स ांस लेते हुए धीरे-धीरे पुरानी स्थिति में आ जाएं।* *इसी क्रिया को दूसरी ओर से भी दोहराएं।* *यह एक चक्र हुआ* *इस तरह से आप 3-5 चक्र करें।* *#त ्रिकोणासन के लाभ* *#त ्रिकोणासन के नियमित अभ्यास करने से मोटापा या पेट की चर्बी निजात पाना हो तो #त ्रिकोणासन का अभ्यास करनी चाहिए।* *#त ्रिकोणासन के अभ्यास करने से पूरे शरीर में उपयुक्त खिंचाव लेकर आता है और अतरिक्त फैट को कम करने में अच्छी खासी भूमिका निभाता है।* *#त ्रिकोणासन के नियमित अभ्यास करने से आप त्वचा संबंधी प्रोब्लेम्स से बच जाते हैं। त्वचा पर बार-बार दाने एवं #म ुंहासे निकलने की समस्या दूर हो जाती है और चेहरे को चमकदार बनाता है।* *#त ्रिकोणासन के नियमित अभ्यास से आपके हाइट बढ़ती है और आप अपना मन चाहा कद पा सकते हैं।* *#त ्रिकोणासन के नियमित अभ्यास से आप अपने फेफड़े में ज़्यदा से ज़्यदा ऑक्सीजन लेते हैं और लंग्स का सही एक्सरसाइज हो जाता है।* *#त ्रिकोणासन के नियमित अभ्यास करने से शरीर हल्का बनाता है और साथ ही साथ आपके ऊर्जा के मेन्टेन रखता है।* *#त ्रिकोणासन के अभ्यास करने से टाइप 1 एंड टाइप 2 #ड ायबिटीज को रोका जा सकता है।* *#त ्रिकोणासन के नियमित अभ्यास करने से आप कमर दर्द को बहुत हद तक ठीक कर सकते हैं।* *#त ्रिकोणासन के नियमित अभ्यास करने से आप अपने हिप्स को स्ट्रांग बना सकते हैं तथा इसमें होने वाली परेशानियों से बच सकते हैं।* *#त ्रिकोणासन के नियमित अभ्यास करने से धीरे धीरे किया जाए साइटिका को भी ठीक कर सकते हैं।* *#त ्रिकोणासन के नियमित अभ्यास करने से#ज ाँघ के फैट को चर्बी को गला सकते हैं और साथ ही साथ इसको सुडौल एवं खूबसूरत बनाता है।* *#त ्रिकोणासन के नियमित अभ्यास करने से कब्ज से निजात मिलती है व पाचन तंत्र मजबूत बनता है* *#त ्रिकोणासन क़े योगाभ्यास से आप अपने स्टैमिना को बढ़ा सकते हैं।* *#त ्रिकोणासन आपके पेट के ग्रथियों के सही स्राव में मदद करता है और भोजन को पचाने में अहम भूमिका निभाता है।* *#च िंता व तनाव को कम करना #त ्रिकोणासन के नियमित अभ्यास से आपके शरीर के ग्लैंड्

5:13am 12/13/2018 0 3

Shrikant Tyagi ( @mshrikanttyagi )

#द िनांक 9/12/2018 को #लखनऊ से #जनपद_भद ोही कार्यक्रम में जाते समय जनपद #प ्रतापगढ़ के थाना - #स ुखपाल नगर क्षेत्र के सदर चौराहा पर हुई #द ुर्घटना में गंभीर रूप से #घ ायल चार लोगों की मदद करते व #प ुलिस_अधीक्षक_प्रतापगढ़ को #द ुर्घटनास्थल पर #ऐम ्ब्युलन्स व #प ुलिस_प्रशासन की व्यवस्था करने हेतु आदेशीत करते एवं दुर्घटना से आक्रोशित एकत्रित लोगों को शांत करते हुए मा.#श ्रीकांत_त्यागी जी #सदस ्य_राष्ट्रीय_कार्यकारिणी भारतीय जनता पार्टी किसान मोर्चा एवं राष्ट्रीय सहसंयोजक युवा किसान समिति, भारतीय जनता पार्टी किसान मोर्चा #Shrikant_Tyagi_BJP #Shrikant_Tyagi_Modinagar #Shrikant_Tyagi #India #Bjp #Bharatiya_Janata_Party #Politician #Ghaziabad #Indian_Youth_Leaders #Uttar_Pradesh #Bharatiya_Janata_Party_Kisan_Morcha #Bhupender_Yadav_Mp_Rajya_Sabha #Virendra_Singh_Mp_Lok_Sabha #Yogi_Adityanath_Chief_Minister_of_Uttar_Pradesh #Keshav_Prasad_Maurya #Pratapgarh_Uttar_Pradesh द्वारा मीडिया प्रभारी कार्यलय-: ग्राम-सीकरी कला ,निकट एस.एर.एम कोलिज दिल्ली-मेरठ रोड मोदीनगर ,ज़नपद गाजियाबाद(उ.प्र.) संपर्क सूत्र-9557644320.

1:52am 12/13/2018 0 16

Shrikant Tyagi ( @mshrikanttyagi )

#द िनांक 9/12/2018 को #लखनऊ से #जनपद_भद ोही कार्यक्रम में जाते समय जनपद #प ्रतापगढ़ के थाना - #स ुखपाल नगर क्षेत्र के सदर चौराहा पर हुई #द ुर्घटना में गंभीर रूप से #घ ायल चार लोगों की मदद करते व #प ुलिस_अधीक्षक_प्रतापगढ़ को #द ुर्घटनास्थल पर #ऐम ्ब्युलन्स व #प ुलिस_प्रशासन की व्यवस्था करने हेतु आदेशीत करते एवं दुर्घटना से आक्रोशित एकत्रित लोगों को शांत करते हुए मा.#श ्रीकांत_त्यागी जी #सदस ्य_राष्ट्रीय_कार्यकारिणी भारतीय जनता पार्टी किसान मोर्चा एवं राष्ट्रीय सहसंयोजक युवा किसान समिति, भारतीय जनता पार्टी किसान मोर्चा #Shrikant_Tyagi_BJP #Shrikant_Tyagi_Modinagar #Shrikant_Tyagi #India #Bjp #Bharatiya_Janata_Party #Politician #Ghaziabad #Indian_Youth_Leaders #Uttar_Pradesh #Bharatiya_Janata_Party_Kisan_Morcha #Bhupender_Yadav_Mp_Rajya_Sabha #Virendra_Singh_Mp_Lok_Sabha #YogiAdityanath #Keshav_Prasad_Maurya #Pratapgarh_Uttar_Pradesh द्वारा मीडिया प्रभारी कार्यलय-: ग्राम-सीकरी कला ,निकट एस.एर.एम कोलिज दिल्ली-मेरठ रोड मोदीनगर ,ज़नपद गाजियाबाद(उ.प्र.) संपर्क सूत्र-9557644320.

1:49am 12/13/2018 0 10

राजसमर्थक महेश पाटील ( @mahesh_patil_mns )

लक्षात ठेवा भाजपाने नगरमद्धे जेवढे उमेदवार दिले होते त्यातल्या फक्त #छ िंदम विरोधातल्या #भ ाजप उमेदवाराचा अर्ज बाद झाला होता... हा योगायोग नव्हता... हे राजकारण होतं... #घ ाणेरड_राजकारण... जे भाजपा सतत खेळतय... तुम्ही फसताय म्हणुन ते फसवत आहेत... दोष त्यांच्यात नाही तुमच्यातच आहे... तुम्हालाच #छ िछोरपणा आवडतो म्हणुन राजकारणात जितकी जास्त छिछोरगिरी करता येईल तितकी हल्ली राजकारणी करतात... मतदानासाठी #प ाचशे रूपये मिळाले की तुम्हाला वाटत हिच संधी होती... मस्त लुटला त्याला... वास्तविक तो तुम्हाला रूमाल देऊन पुढची पाच वर्षे तुमच्या साड्या फेडत असतो... आणि तुम्हाला नाचवत असतो... तुम्हीही पाचशे रूपयात पाच वर्षांसाठी मस्त नाचुन दाखवता... अजुनही वेळ गेलेली नाही... इथे कांदयाला भाव मिळत नाही आणि तुम्ही "गाजराला" वाव देताय... आपल्या महाराष्ट्रातील मराठी माणसाच्या उत्कर्षासाठी महाराष्ट्र नवनिर्माण सेना मत द्या... तुमच्या राजाला साथ द्या....

12:34am 12/13/2018 0 27

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